有用
因为戴头盔时间长会造成头发变形，而使用蓬松喷雾可以使头发更加蓬松，减少变形的影响。
另外，除了蓬松喷雾，用发卷或是做发型也是可以减少头盔对头发造成的影响的。
但更重要的是，在戴头盔时要注意头发的摆放，尽量不要捆绑在头顶上，以免头发被压扁。
戴头灯对大脑是否有辐射的问题，需要从头灯的类型和辐射的类型两个方面来进行分析。
首先，我们需要了解头灯的类型。头灯可以分为两种，一种是LED头灯，另一种是卤素头灯。LED头灯是一种发光二极管，它通过电流激发半导体材料发出光线。卤素头灯则是一种利用卤素气体放电发光的灯具。
其次，我们需要了解辐射的类型。辐射可以分为非电离辐射和电离辐射两种。非电离辐射的能量较低，不足以将原子或分子电离，例如无线电波、微波、红外线、可见光、紫外线等。电离辐射的能量较高，足以将原子或分子电离，例如X射线、伽马射线等。
根据现有的科学研究，LED头灯和卤素头灯都不会产生电离辐射，因此它们对大脑的辐射风险非常低。虽然LED头灯和卤素头灯都会产生一定程度的热辐射，但是这种热辐射的能量较低，不足以对大脑造成伤害。
此外，一些研究表明，LED头灯可能会产生一定的蓝光辐射，长时间暴露在蓝光辐射下可能会对眼睛造成伤害。但是，目前没有足够的科学证据表明蓝光辐射会对大脑产生负面影响。
综上所述，戴头灯对大脑的辐射风险非常低，不会对大脑产生有害的辐射影响。当然，如果长时间佩戴头灯，可能会对眼睛造成一定的伤害，因此需要注意保护眼睛。
戴头盔夹脸确实是个让人头疼的问题，不过别担心，我有几个建议。
首先，你可以尝试调整头盔的带子，确保它们不会过紧。
其次，可以在头盔内部增加一层柔软的衬垫，这样既能增加舒适度，又能减少夹脸的情况。如果以上方法都不奏效，你可能需要考虑更换一个更适合你头型的头盔。