一般人体在跑步的时候是会出现鼻子通气不畅的一个现象的，他一般在跑步的时候可能会对氧气的需求量比较大，不息指呼吸的情况下是不可能的，他可能会出现缺氧等情况，建议可以适当的进行锻炼，养成良好的生活作息
跑步不出汗的原因很多，主要有三个方面：
1. 能量代谢水平偏低：运动强度较小时，身体所消耗的能量较低，体内也就分泌得较少的汗液；
2. 调节汗液分泌不均衡：各部位分泌汗液量不一，脖子、腰和背部较少，易使汗液无法有效排出；
3. 汗液蒸发减少：空气湿度过高，汗液的蒸发减少，也会影响跑步时汗液的分泌量。
跑步后不拉伸会粗腿是真的。跑步不拉伸，长久就会造成小腿肌肉堆积，小腿肌肉僵硬，向横方向发展。普通人跑步完后，需要做最少10-15分钟左右的拉伸动作，就不会造成粗腿现象了。