当然有效果啦。快走是非常简便宜行管用有效的健身锻炼方式，坚持每天快走10公里，步频每分钟140步，用时100分钟左右，不出一个月，就会起到明显的减脂效果。
快赢改善是指快速实现改善。
其原因是随着科技的不断发展，要求工作效率的同时也要求更高的效益，因此需要快速实现改善以提高效益。
而快速实现改善则需要一整套有效的方法和流程，包括问题诊断和解决方案的开展，改善方案的实施和效果评估等。
在现代企业管理中，快赢改善已成为一个非常重要的管理理念和方法。
应该是12分钟。如果12分钟1公里，走路是比较快的了。这也是一个正常人的走路时间。在没有特殊任务的情况下。控制在这个时间内应该是最佳时间。