糖拌苦菊是一种常见的苦味菜肴,做法简单。首先将苦菊叶洗净晾干备用,再将红糖和水加入锅中煮至糖溶化即可。将苦菊叶放入糖水中焯烫1-2分钟后捞出放入冰水中浸泡,让苦味减轻。最后将苦菊叶等比例拌入糖水中即可。糖拌苦菊营养丰富,具有滋阴解暑、清热去火、美肤养颜等功效,适合夏季食用。注意,苦菊叶不能煮太久,否则会变得太软或失去营养。
1.苦菊洗净,控水备用。
2.蒜瓣切成小粒,备用。
3.红椒去籽,切丝。
4.取干净小碗倒入一汤匙料酒,少许酱油,一点精盐,1/2汤匙耗油。
5.调入一汤匙白糖,调匀成味汁。
6.起油锅,油热后放入花椒爆香,捞出花椒。
7.倒入调好的味汁,小火炒至粘稠,关火。
8.苦菊掰成小段盛入干净容器里,倒入蒜粒。
9.炒好的味汁,晾凉后倒在苦菊上,拌匀即可。
糖拌苦菊花生米是以苦菊 (适量) 、花生米 (适量)等为主要食材做成的一道美食。
做法:
1、苦菊清洗干净。
2、准备花生米。
3、炒锅小火,加入少许植物油放入花生米翻炒。
4、要不停的翻炒至花生米熟。
5、将花生米晾凉后和苦菊放在大些的容器里.
6、加入蒜沫、盐、生抽、陈醋、白糖、鸡精、香油搅拌均匀即可。