高中生度数低一般适合选择普通镜片，即1.50或1.56折射率的镜片。这种镜片轻薄，价格适中，适合低度数的视力矫正。
另外，也可以选择防蓝光镜片，因为高中生需要长时间看书、使用电子产品等，防蓝光镜片可以有效减少眼睛受到的蓝光干扰和疲劳，保护眼睛健康。
高中生适合摄入的维生素及来源：
1. 维生素A：有利于视网膜的合成和再生，促进身体生长和骨骼发育。梨、苹果、大白菜、猪肉等食物富含维生素A。
2. 维生素D：可以提高机体对钙磷的吸收，促进生长、骨骼钙化。三文鱼、牛奶等食物富含维生素D。
1. 书包或背包：这是每个学生都需要的东西，可以选择学生喜欢的品牌和颜色。
2. 学习用品：如笔记本、笔、记号笔、荧光笔和文具盒。
3. 运动装备：高中生需要锻炼身体，可以选择适当的运动装备如运动鞋、运动衣等。
5. 礼品卡或现金：这样可以让学生自己选择自己需要的物品。
6. 书籍：送一本适合年龄的书，可以培养学生的阅读习惯和知识面。
7. 保温杯或水瓶：这样可以让学生随时保持水分，有利于身体健康。
8. 瑜伽垫或按摩枕：这些可以帮助学生放松身心，缓解学习压力。