养成易瘦体质的秘诀是坚持科学与健康的饮食习惯和适量的运动锻炼。
1、科学的饮食习惯有助于维持身体的健康状态，平衡的营养摄入可以使身体处于一个合理的代谢状态，进而保持身体健康且不发胖。
2、健康的饮食习惯包括适量的热量摄入、合理的蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例，少量进食零食等。
3、坚持适量的运动可以刺激身体代谢，使身体的能量消耗增加，同时调整身体各部分比例，从而达到调节身体状态的目的。
4、总之，通过坚持科学与健康的饮食习惯和适量的运动锻炼，人们可以成功地养成一个易瘦的体质，从而在维持健康的同时，保持良好的身材。
要养成干净皮肤，可以采取以下措施：清洁、保湿、避免使用不适合自己的化妆品。
首先，清洁是关键。
需要在日常生活中保持清洁，每天早晚用适合自己的洗面奶清洁脸部，定期去角质、做面膜。
其次是保湿。
选择适合自己的面霜和乳液，保持皮肤水分充足。
最后是避免使用不适合自己的化妆品。
避免使用过多化学成分过高的化妆品，有可能会对皮肤造成伤害。
养成健康良好的作息习惯也会对皮肤有益。
多喝水，睡眠充足，加强锻炼，这些都能让你拥有健康清爽的皮肤。
关于这个问题，垃圾是人类生活中无法避免的产生物，但它却是破坏人类生存环境和生态环境的罪魁祸首。因此，我们每个人都应该养成一个好习惯，即主动捡拾垃圾，为环境保护出一份力。
首先，我们应该了解垃圾的分类和处理方式，这可以通过学校或社区的环保宣传栏、垃圾分类指南等途径来了解。只有了解了如何正确分类和处理垃圾，我们才能更好地进行捡拾和投放。
其次，我们要从身边小事做起，比如在公共场所捡拾纸屑、烟蒂、饮料瓶等垃圾。在日常生活中，我们可以在出门前带上一个小垃圾袋，随时准备捡拾垃圾。在户外活动时，我们也应该注意保持环境整洁，不随意扔垃圾，带回家后再进行分类处理。
最后，我们还可以通过参加志愿者活动，加入环保组织等方式来推广垃圾分类和捡拾的好习惯。在这些活动中，我们可以学习更多的环保知识，认识更多志同道合的朋友，一起为保护环境贡献自己的力量。
总之，养成主动捡拾垃圾的好习惯不仅是个人的责任，更是每个公民应尽的义务。让我们从身边小事做起，共同营造一个干净整洁、绿色美丽的家园。