瘦了自己身体上的脂肪，通过一个不停的运动，来使自己一个肥胖的身躯得到进化，来缓解身体的臃肿，让自己变成一个身心都达标的状态
减郁，顾名思义，是指减轻或缓解忧郁、抑郁等负面情绪的过程。在生活中，人们可能会因为工作、学习、人际关系等原因产生压力和负面情绪，这时就需要通过一定的方式来进行减郁。减郁的方法有很多，如倾诉、运动、听音乐、看电影等，关键是找到适合自己的方式，让心情得到放松和舒缓。
目前还没有明确的数字。
对于已经减肥40斤的人来说，脂肪减掉多少是需要根据患者的脂肪量来进行判断的。
因为每个人的身材不一样，而且每个人的运动量也不相同，所以脂肪消耗的情况也会有所差异。建议在减肥期间一定要多运动，管住嘴迈开腿考虑对于减肥来说应该是不错的选择，而且每天饮食营养要全面一些，不能让身体缺乏营养，要不然不利于整体的健康。