外汇储备是一个国家持有或者可以动用的外国资产。我国外汇储备最多的是美元，其他还包括黄金，其他外币，外国证券，甚至包括与其他国家签订的提款合同等。
最早我国与其他国家做买卖都要用外币（别的国家不认人民币），所以国家必须备一定外币以备以后购买。其次，香港金融危机，香港股市，港币被做空，国家当时也是用美元来维稳（充当香港资产买家，增大需求）。因此，可以看到，外汇储备主要用途是维持汇率稳定，以免汇率骤然波动造成危机，还有是平衡国际收支，买别的国家东西动用外汇储备。
从来源上看，很大一部分外汇储备（美元）来自于我国维持固定汇率时产生。我国近10年对美国都是出口大于进口，如果汇率自由浮动，人民币会升值。（考虑净值，抵消之后，相当于我国人民给美国一批货物，美国给我国人民一笔美元，这些持有美元的人要把美元兑换为人民币在国内消费，就会抬高人民币价格）我国国家为了维持汇率固定不变，就会印发人民币从人民手中买入美元，这样，市面上有更多人民币，人民币价格就又下降了，而人民手中的美元就被国家持有成为外汇储备。
5分钟跑完800米需要一定的速度和耐力，以下是一些技巧可以帮助你提高成绩：
起跑要快：听到信号后立即起跑，抢占有利位置。起跑阶段尽量快速，但也要避免一开始就耗尽所有体力。
调整呼吸：保持稳定的呼吸节奏有助于提供足够的氧气给肌肉，维持运动状态。通常建议每两步或三步一呼吸，确保呼吸与步伐相协调。
保持适当的步频和步长：步频和步长的平衡对于提高速度至关重要。可以通过训练逐渐增大步长，并加快步频，但要注意不要打乱呼吸节奏。
合理分配体力：在跑800米时，可以考虑前段路程保持匀速，后段路程逐渐加速。避免一开始就全力冲刺，以免后程体力不支。
注意姿势：正确的姿势可以减少不必要的能量消耗。身体稍微向前倾，与地面的角度约为80°到85°。抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动。
加强训练：定期进行长距离慢跑、间歇训练、变速跑等，以提高整体耐力和速度。同时，进行力量训练，如腿部跳跃训练和蹲跳等，以提高迅速加速和爆发力。
做好热身和拉伸：跑步前进行充分的热身活动，跑步后进行适当的拉伸，有助于预防受伤并提高运动表现。
心理调节：保持积极的心态，相信自己能够完成目标。可以通过参加模拟比赛或进行心理训练来提高抗压能力。
记住，每个人的身体条件和运动能力不同，因此需要根据自己的实际情况来调整训练方法和策略。在训练过程中，务必注意身体状况，避免过度训练导致受伤。