第一：鸡蛋
鸡蛋是我们日常生活中最常见的食材啦！它里面含有较高的蛋白质和脂肪，以及钙铁等营养元素。除了每天要吃一个鸡蛋之外，那么清明节这天，回老家给祖先扫坟祭祖同样也不要忘记带上鸡蛋哦。清明节带鸡蛋代表子孙后代都有出息，而且还有圆圆满满的寓意。
第二：艾草
在江南一带，清明节这天最常见的一道清明主食就是艾草青团啦！艾草里面含有丰富的维生素和膳食纤维等营养物质，清明节吃艾草，一年并不沾。现在艾草满地都是，清明节不知道吃啥的朋友可以去野外郊游的时候，采摘点艾草吃哦。
第三：鱼肉
俗话说的“春风吹，鱼儿肥”，到了春天正是吃鱼肉的季节。鱼肉里面含有丰富的蛋白质，叶酸和DHA等营养元素。春天可别忘了吃鱼肉，清明节吃鱼肉代表着年年有余。
清明节插茱萸的习俗主要是人们表达对逝去亲人的思念和怀念。在清明节，人们会在墓碑上插茱萸，这样做是为了让逝去的亲人也能想起自己，看到茱萸就能想到生前的亲人。插茱萸就像是和亲人在一起扫墓、说话，是一种寄托哀思的方式。需要注意的是，清明节并没有插茱萸的习俗，而是重阳节才有插茱萸的习俗
根据过去多年的历史数据和天气预报，清明节期间丽江地区一般会出现降雨的情况，因为清明节正值春季，气温较为适宜，气压变化较大，容易出现阵雨或小雨，对于清明节期间前往丽江的游客来说，需要做好防雨准备，尽量避免在雨中出行，确保旅途的安全和舒适。因此，可以预计清明节期间丽江可能会下雨，游客应及时关注天气预报，做好出行计划和防雨准备。