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雪耳性温还是寒
时间:2025-06-14 03:13:35
答案

雪耳是中性的。

雪耳属于中性食物。雪耳又称白木耳,雪耳,银耳子等,属于真菌类。银耳富含纤维素,维生素C,银耳多糖 ,多吃点很有营养。

雪耳怎么煮又粘稠又好吃
答案

雪耳是一种营养丰富的食材,煮雪耳需要注意一些细节,才能煮出粘稠又好吃的效果。以下是一些做法

材料:雪耳、红枣、冰糖、枸杞等。

做法:

准备好雪耳,最好选产自古田的雪耳,也称为丑耳。提前用水泡发,泡发的时间大概为1-2个小时,泡发好的雪耳相当于原来的2-3倍。

将泡发好的雪耳用手撕去黄色的根部,剪去黄色的部分,用清水冲洗干净,沥干水分备用。

将处理好的雪耳放入锅中,加入适量的水,水量要没过雪耳。大火烧开后,转小火慢慢炖煮。炖煮的过程中要注意观察锅内的水量,如有需要可适时加水。

炖煮约40分钟后,加入适量的红枣和冰糖,继续炖煮。红枣可以增加汤的甜味,也可以增加营养价值。

当雪耳炖至软糯时,加入适量的枸杞,继续炖煮一段时间。枸杞可以增加营养价值,也可以让汤汁更加鲜美。

当汤汁变得浓稠时,关火即可。此时可以将火收小,继续搅拌熬制一段时间,让雪耳更加粘稠。

将炖好的雪耳捞出放入碗中,倒入剩余的汤汁即可享用。

注意事项:

雪耳要提前用水泡发,泡发时雪耳的根部必须朝上,才能充分泡发。

雪耳要撕去黄色的根部和剪去黄色的部分,用清水冲洗干净,才能保证汤汁的纯净和口感。

炖煮时要用小火慢慢炖煮,炖煮的过程中要注意观察锅内的水量,如有需要可适时加水。

加入冰糖和红枣可以增加汤的甜味和营养价值,也可以让汤汁更加鲜美。

枸杞可以增加营养价值,也可以让汤汁更加鲜美。

炖煮好的雪耳汤要趁热饮用,才能更好地发挥其功效

雪耳煮多久营养不流失
答案

2-3小时

最佳煮银耳时间为2-3小时:

1. 煮2-3小时能更好地炖出银耳的营养成分,增加其美容护肤、增强免疫力的作用

2. 建议使用小火炖煮,让银耳的口感更加粘稠细腻。在炖煮之前用水进行浸泡和撕成小块,能更好地炖出银耳中的胶质。

3. 加入适量的冰糖、红枣、枸杞等食材能提高银耳的食用价值。

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