在宿迁，您可以通过以下步骤使用职工医保卡余额帮家人缴纳医保费用：
首先，前往当地社保局或医保服务中心，办理家庭成员的医保卡挂靠手续。
一般情况下，江苏宿迁快递到上海邮政发货大约需要2-3个工作日。但具体时效可能因快递公司的不同、快递品类、发货地点等因素而略有不同。建议在选择快递公司时要根据物流服务质量及时效性做出合理的选择。为了更准确了解快递到达时间，可咨询快递公司客服人员或在线查询物流信息。
您可以登录江苏省宿迁市人力资源和社会保障局官方网站，选择“生育津贴申报”栏目，填写个人基本信息，上传相关材料，包括身份证、户口本、结婚证、怀孕照片等，然后提交申请。
也可以直接前往当地的社会保障局办理申报手续，递交相关证件和申请材料。在申报过程中需要保持耐心，按要求填写信息并递交相关证明材料，申请人员将在规定时间内收到审核结果。希望您能顺利申报成功，享受到应有的生育津贴待遇。