可以
胡萝卜一般和枸杞、山药、红枣、苹果、花生等一起打豆浆,比较有营养。
山药与胡萝卜一起打豆浆,可以起到补充营的功效,对营养不良的人群较好,可适量饮用。
答：胡萝卜和圆白菜汁的营养成分最好的，特别是胡萝卜含有多种维生素白菜计也是有一定的营养对于润滑肠递解决便秘也是很好的。
紫薯
紫薯是一种非常常见的粗粮食材，因其薯皮和薯肉呈深紫色而得名。每100克紫薯中含有20-100毫克的花青素，相较其他薯类食物，紫薯中的花青素和硒元素含量要高出许多。另外，紫薯中还含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素和微量元素等其他营养成分。