提高心血管健康：长期锻炼可以帮助强化心脏功能，提高血液循环。
减肥：蹬自行车可以帮助消耗大量热量，帮助减肥。
增强肩部和核心：蹬自行车可以锻炼肩部和核心，帮助提高平衡性和稳定性。
减少疲劳：长时间蹬自行车可以帮助减少疲劳，提高精神状态。
健身房的春节关门情况因健身房的大小和运营策略不同而有所差异。一些大型健身房可能会选择在春节期间保持开放，以便为会员提供服务和便利。然而，对于小型健身房或者设备较少的健身房，可能会在春节期间放假，放假时间通常为七天。具体的放假安排应以健身房发布的公告为准。因此，如果你所在的健身房在春节期间关门，这将被计算在内的天数。