舞蹈生的手需要进行专业的练习和保养，以保证灵活性和美感。练习方法包括：手臂和手指的伸展、握拳、扭动、端正手掌并保持手型和节奏感的训练。需要注意的是，手部肌肉应该松紧适度，避免过度紧张或疲劳受伤。此外，手部的护理也很重要，包括正确的按摩、保湿和修剪等。长期坚持这样的训练和护理，可以使舞蹈生的手型更加优美，更加适合表现不同风格的舞蹈。
舞蹈生的手是通过长期的训练和技巧练习来锻炼的。以下是一些常见的方法和技巧：
1. 手部和手指的灵活性训练：通过手指的屈伸、伸展和旋转等动作来增加手部关节的灵活性，这可以通过定期进行手部和手指的伸展操练来实现。
2. 手臂和手部的力量训练：舞蹈生需要具备一定的手臂和手部力量，以支撑和完成一些需要稳定性和力量的动作。通过进行定向的手臂和手部肌肉训练，如俯卧撑、手臂弯曲和手部握力练习等，可以增强手部和手臂的力量。
3. 手势和表演的练习：舞蹈生需要通过手部的动作和手势来表达情感、强调舞蹈动作的美感。因此，反复练习和模仿各种舞蹈动作和手势，以及注重手部的表演技巧是非常重要的。
4. 平衡和协调练习：手部和手指的协调性对于舞蹈生来说至关重要。通过平衡训练，如单脚站立，以及手部和手指的精细动作训练，如用手指点触物体或进行手指操控等，可以提高手部和手指的协调性。
总的来说，舞蹈生的手部训练需要耐心和坚持，定期的练习和反复的动作训练是必不可少的。同时，舞蹈生还可以寻求专业舞蹈老师的指导和教练的帮助，以获得更准确和个性化的训练。
舞蹈生的手臂长度并没有固定的要求，不同类型的舞蹈会有不同的要求。但是一般来说，手臂的长度应该与身体成比例，舞者的手臂应该够长以便能够完成挥舞、抛掷、绕圈等动作，还要能够展现舞蹈的美感和优雅。
在芭蕾舞中，较长的手臂可以帮助舞者更好地表现出优美、流畅的线条和柔和的运动，在进行抬头、张开臂展翅等动作时可以更加美观。而在现代舞和爵士舞中，手臂的长度通常没有那么重要，而是注重手臂的灵活度和表现力。
总的来说，对于舞者的手臂长度要求并没有硬性规定，但是长度合适、柔软度和表现力都不错的手臂将更有利于舞者在舞台上表现出自己的优美和魅力。