1. 工作压力：工作职责、工作量、工作期限等因素可能导致压力增大。尤其是现代社会，职场竞争激烈，人们往往需要付出更多努力来应对工作挑战。
2. 生活压力：生活中各种琐事、家庭责任、财务问题等也会给人带来压力。特别是当家庭、工作等方面的压力叠加在一起时，更容易让人感到不堪重负。
3. 人际关系压力：处理人际关系时，可能会遇到冲突、误解等问题，导致情绪紧张。此外，社交场合的压力、对他人期望的担忧等也可能导致压力增加。
4. 自我期望：对自己有较高的期望，希望在各个方面取得成功，可能会导致压力增大。当现实与期望不符时，更容易产生压力。
5. 心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能导致压力感增强。此外，个性特质、应对压力的方式等也可能影响压力水平。
如果感到压力大和焦虑，有很多地方可以帮助你放松和缓解压力。
户外自然环境：比如公园、花园、森林等，可以让人远离城市的喧嚣，呼吸新鲜空气，有助于缓解紧张的情绪。
瑜伽馆：瑜伽可以帮助调节呼吸，放松身体，减轻焦虑和压力。
咖啡厅：在一个安静、温馨的咖啡厅里喝一杯热咖啡，有时候也可以让人放松。
深呼吸、冥想或者静静地坐一会儿：有时候，不需要去任何地方，深呼吸、冥想或者静静地坐一会儿，也可以帮助放松。
在许多情况下，压力大的时候会使人变得更加敏感。当我们面临压力时，我们往往会处于一种紧张的状态下，会把更多的注意力集中在我们想要解决的问题上。
这通常会导致我们对身边的事物变得更加敏感，我们更容易受到外界的影响。此外，压力还可能影响我们的情绪和心理状态，使我们更加敏感和易怒。因此，当我们感到压力大的时候，需要学会自我调节，以保持平静和理智。