1.理解孩子
明白网络是一个巨大的资源，让孩子学会利用网络开阔视野，丰富知识是有益的。
所以，不要把它当成孩子学习的敌人，而是要努力去理解它，使用它甚至享受它，和孩子一起游泳。
不仅父母和孩子之间会有很多天伦之乐，也能更好的引导孩子。另外，孩子在网上做一些自己喜欢的事情，也是一种自我调节和放松。
2.提高网络意识。
提高网络意识，学习网络知识，用自己对网络的态度引导孩子正确使用网络。
不能让孩子在网络上“开阔眼界”，直到沉迷其中，也不能因为害怕网络危害而过度控制孩子上网。
通过正确的引导和合理的监管，家长不仅要直接控制青少年在家和在学校的上网时间，还要提高青少年合理使用互联网的能力。
3.满足孩子的心理需求
孩子之所以沉迷于电子游戏或网络，主要是因为自身的心理需求。父母应该尊重和满足他们。一方面满足孩子的合法上网要求；另一方面，也可以通过其他方式来满足。
比如有的孩子因为孤独的原因选择上网。这时候家长要多陪陪孩子，多和孩子沟通，多给父母关注。
父母可以鼓励孩子参加体育锻炼和社会活动等。如果他们因为缺乏社交而通过上网来满足需求。
面对紧逼防守时，要想有效地突破，可以采取以下几种策略：
保持冷静和耐心：在面对紧逼防守时，首先要保持冷静，不要被对方的动作所影响。耐心等待合适的时机，不要急于突破。
观察对方动作：紧逼防守时，对方的动作往往会有一定的规律。通过观察对方的动作，可以预测其下一步的动向，从而找到突破的机会。
利用身体优势：如果自己的身体比对方更强壮或更高大，可以利用这一优势来突破。通过调整自己的站位和姿势，使自己处于更有利的位置，然后利用身体的力量突破对方的防守。
快速变向：当对方紧贴自己时，可以尝试快速变向来突破。通过突然改变方向，可以让对方失去平衡，从而创造出突破的机会。
制造空间：在面对紧逼防守时，可以尝试制造一些空间来突破。例如，可以通过左右晃动身体或做出假动作来让对方产生误判，从而创造出突破的机会。
利用队友：如果有队友在身边，可以尝试与队友配合来突破。通过传球或接球的动作，可以制造出突破的机会，或者让队友来吸引对方的注意力，从而创造出突破的空间。
总之，面对紧逼防守时，要保持冷静、耐心和观察力，同时利用自己的身体优势、快速变向、制造空间和与队友配合等策略来突破对方的防守。
不要让网络暴力的言语伤害到你，这些言论只是来自一些不负责任的人，他们不知道你的真实情况，也无法了解你的内心世界。
请记住，你是独一无二的，你的存在本身就是一种价值，不要因为别人的攻击而失去自信和自尊。
尝试把网络暴力看做是一种挑战，不是一种威胁。你可以利用这种挑战来激发自己更加坚强和自信，让自己变得更加强大。
不要回应网络暴力，因为这只会让暴力者得逞。相反，可以选择离开互联网，寻找其他能够让自己快乐和放松的活动。
如果你需要帮助和支持，不要犹豫，寻求帮助是一种勇气和智慧。你可以向亲友、心理咨询师或专业机构寻求帮助。
最重要的是，保持内心的平静和善良，不要被网络暴力所影响。把自己的心态调整到最佳状态，相信自己的价值，才能真正战胜网络暴力。