挺身式跳远是一项需要技巧的田径项目,学生应该先掌握正确的起跑姿势、起跑时的脚步、膝盖的弯曲角度等基本要素。
同时,教师也可以让学生通过模仿、练习和纠正来逐渐掌握技巧和提高技能,帮助学生在比赛中取得更好的成绩。
除此之外,教师还可以向学生介绍一些与挺身式跳远相关的知识,例如竞赛规则、技巧训练、比赛经验等,扩展学生了解的范围,刺激学生对运动项目的兴趣和热情。
挺身式跳远是田径运动中的一项技术含量较高的项目,掌握好技巧对于提高成绩十分关键。以下是十句口诀:
1、步幅宽,起跳快;
3、双臂胯下,膝盖挺;
4、髋臀上举,上踢力;
5、挺胸抬头,有效跳;
6、换脚快,肩膀稳;
7、高抬前胯,远着力;
8、伸展两手,双臂平;
9、快速落地,双腿绷;
10、收腿落地,稳稳站。要想掌握这些技巧,需要勤加练习,并在实践中不断总结和改进。只有在训练和比赛中注重细节,才能不断提高自己的水平,取得更好的成绩。
《挺进中原》是1948年6月由东北电影制片厂摄制的纪录片,由王滨、沙蒙执导,陈波儿旁白,该片记录了中原野战军挺进中原的伟大历史进程。它不仅是我国第一部大型战争纪录片,也是东北电影制片厂在1949年以前摄制的唯一一部大型纪录片。