好，喝粥易于消化，45岁以后每天晚上可以喝粥或吃干饭都可以，喝粥比较容易消化，吃干饭半夜肚子不会感觉饿，虽然45岁，但身体机能还不会衰退，吃干饭或粥都没门题，应根据自己比较喜欢吃什么就可以。
45以上首先要补充钙，然后是各种维生素特别是铁，锌，硒等，还要多户外运动，增加体质，多晒太阳，尽量在下午时间段，不要在早晨，注意合理睡眠，祝大家身体健康
是的，45 岁企业职工辞职后再进入新单位是可以继续交保险的。只要新单位符合社保参保条件，且当事人不超过法定退休年龄，就可以继续参保缴费。关于住房公积金，辞职后换新单位也是可以继续缴纳的，只需办理住房公积金转移手续即可。需要注意的是，在办理转移手续时，请确保原单位的社保和公积金缴纳记录完整，以免影响后续的保险和公积金待遇。