刷牙时如果漱口不彻底，牙膏残液就会进入人体，从而危害健康。
各种品牌的牙膏尽管成分不同，但配方中都含有摩擦剂、发泡剂和防腐剂。这些制剂都含有磷酸盐、碳酸钙酸镁等，这些化学物质对人体健康都是有害的。
刷牙方法：先刷牙齿外表面，将牙刷的刷毛与牙齿表面呈45度，斜放并轻压在牙龈沟内，轻轻做水平震颤，上排的牙齿向下，下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。
对于成人来说，每次牙膏用量约为牙刷长度的一半。对于6岁以下的儿童来说，米粒大小的牙膏就足够，过多无益。
其实刷牙动作本身与牙膏中用的比例为9:1
对于普通人而言,一颗豌豆大小(直径约5毫米)的牙膏已经足够完成帮助清理牙齿表面的功效,挤多了是浪费。