体重在六十公斤的女人佩戴手镯应该戴手镯圈口56的，因为我的体重四十五公斤，我的手镯圈口是54的，依次推断应该戴56的合适。
300克到360克
健康成年男性60公斤每天需要摄入300-360克碳水化合物：
1. 根据个人身体情况和活动量决定：体型高大、从事重体力劳动或长期熬夜工作的人可以多摄入，体型较小、从事轻体力活动的人可以少摄入。
2. 碳水化合物摄入量可以促进身体血液循环和肌肉力量、增强免疫力。
3. 碳水化合物主要通过食物摄入，包括谷类食物、蔬菜、奶制品、薯类等，如荞麦、莲藕、牛奶等。
体重65kg减脂一天需要的热量要根据减肥的不同阶段要求而定，具体如下：
在快速减重阶段建议每天摄入总热量为1000~1200大卡。碳水化合物占的功能比是40%，30%来源于脂肪，30%来源于蛋白质。
在防止反弹的轻断食方案阶段建议每天摄入总热量为1400~1600大卡。碳水化合物占的功能比是50%，脂肪占30%，蛋白质占20%。
在限能量平衡饮食阶段建议每天摄入总热量为1400~1600大卡。不仅要限制总能量，也要注意营养均衡，同时适度运动，有效消耗热量。
减肥期间一天摄入的热量要看减肥的不同阶段要求，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。