您好，根据中国劳动法和社会保险法的规定，职工社保中断后可以转为灵活就业续交社保。具体操作可以参照以下步骤：
1. 申请参加城乡居民基本医疗保险或城镇居民基本医疗保险：职工社保中断后，可以选择参加城乡居民基本医疗保险或城镇居民基本医疗保险，继续享受医疗保险待遇。
2. 缴纳个人社会保险费：转为灵活就业后，可以自愿选择继续缴纳个人社会保险费，包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险等。
需要注意的是，具体的操作流程和政策可能因地区而有所不同，建议您咨询当地社保部门或人力资源和社会保障部门，以了解详细的政策和操作指南。
如果职工社保中断了3年，需要补交3年的社保。因为社保是一项连续性的保障制度，职工社保中断可能会影响到相关福利待遇的享受，如医疗保险、养老保险等。如果不及时补交，可能会影响到职工后续的社保权益。因此，建议职工尽快联系社保机构进行补交手续，以保障自己的社保权益。
职工社保中断后，可以用灵活就业人员身份补缴养老保险和医疗保险。
职工社保和灵活就业人员缴纳社保的方式是不同的，而且补缴是补以前的空缺，这个是有严格限制的。