刚开始练马甲线时，通常从上腹部开始练习，主要有以下几个原因：
上腹部（卷腹）是马甲线训练中较为基础且重要的部分，通过卷腹动作可以有效地锻炼到上腹部的肌肉，为之后练习下腹部以及整个核心肌群的训练打下基础。
卷腹相对于其他腹部训练动作来说较为简单，容易掌握，适合初学者入门。同时，卷腹对于后背部的保护也更好，避免了长期让后背部腾空可能导致的腰肌劳损现象。
通过上腹部的锻炼，可以帮助初学者建立腹部肌肉的初步感知和控制能力，为之后的训练打下良好的基础。
因此，刚开始练马甲线时，从上腹部开始练习是比较合适的选择。当然，随着训练的深入和肌肉力量的增强，可以逐渐增加难度，加入更多的腹部训练动作，以达到更好的效果。同时，为了避免颈部过分用力，练习时需要注意保持下巴和锁骨之间的距离，避免颈椎过度用力。
给领导开车是一项需谨慎的工作。首先要确保车辆的安全和维护，检查车辆机油、刹车和轮胎等各个方面；
其次，需要对路线和目的地有所了解，提前规划好安全的行车路线，并注意交通标志和其他车辆的行驶状况；
再者，要注意礼节和规范驾驶行为，保持良好的沟通，并注意不要分散注意力，尽可能地确保驾驶安全。
最后，不要忘记随时关注领导的需要，为其提供顺畅、高效的服务体验。