肌肉量的多少是否优秀，需要根据不同人群、年龄、性别、运动习惯等因素来综合评估。一般来说，男性的肌肉含量多为35%-45%，而女性的肌肉含量多为25%-27%。但这也只是一个大致的范围，具体还需要结合个人的身体状况和运动习惯来判断。
男性肌肉量的正常范围在体重的35%-45%，女性肌肉量的正常范围在体重的25%-27%，超出范围可算作优秀。
肌肉量受到性别、年龄、饮食、运动、健康状况等因素的影响。比如经常运动、摄入高蛋白食物，会导致肌肉发达、脂类组织相对减少，男性肌肉量可达50%以上，女性达到体重30%以上。如果因缺乏锻炼，喜食含糖量高、含脂肪量高的食物，导致脂肪堆积，肌肉含量降低，青壮年男性肌肉含量可低于30%，女性肌肉率可低于25%。
肌肉量大的人基本上可以去拉萨旅行，因为前往拉萨旅行主要涉及高原反应问题而不是肌肉量大小。然而，如果计划前往高海拔地区，建议提前做好充分准备，包括适应高海拔环境、补充水分、避免激烈运动等。也建议在前往拉萨之前咨询医生或专业人士，以确保自身适合在高海拔地区旅行。祝您旅途愉快！如果您有其他问题，欢迎随时向我咨询。