据研究，靠墙保持坐姿的运动对降低血压具有显著效果。被称为"无声的杀手"的高血压，是指推动心脏壁的血液力量过高的状态。随着时间的推移，可能会对动脉造成损害，并可能引发威胁生命的严重并发症，如心脏病发作或中风。
靠墙板需要先确定修复的部位，然后用砂纸将旧的涂层磨平，清洁干净后用木腻子填充损坏处，等待干透后用砂纸打磨平整。
如果需要重新涂刷墙面，可以先使用底漆提高粘附力，选用与原有涂料相同的颜色进行涂刷。
如果是深色的墙面，涂刷时可以适当加一层底漆以增加遮盖力，最后保持墙面干燥、通风，等待涂料彻底干透，即可完成修复。应该注意保护好用于修复的周围区域，防止污染其他物品。