通缩是一个复杂的问题，需要考虑到许多因素。以下是一些可能有用的建议：
1. 合理规划生活开支：通缩可能导致生活开支减少，因此，合理规划日常生活开支可以帮助您抵御通缩。
2. 购买必需品：选择必需品可以帮助您减少开支，例如购买衣服、鞋子、食品等。
3. 减少不必要的开支：如果您有不必要的开支，请考虑削减，以减少通缩的影响。
4. 寻找新的投资机会：如果您正在寻找新的经济机会，可以考虑投资股票、债券、基金等，以获得更高的回报。
5. 控制消费：控制消费可以减少通货紧缩的影响，因为通缩会导致消费者减少购买，从而减少收入。
增加储蓄：在通缩经济中，货币的购买力会增强，因此个人可以适当增加储蓄来保值增值。
控制支出：在通缩经济中，物价下降，个人应该控制支出，避免过度消费，用更少的资金购买到更多的商品。
投资有价值的资产：在通缩经济中，有价值的资产如黄金、房地产等可能会受到一定的保护和增值，因此个人可以考虑适当投资这些资产。
你好，一般移民加拿大有各种途径，例如家庭团聚移民、经商移民、技术移民等。对于技术移民，加拿大有所谓的Express Entry（快速通道）程序，申请人需要通过语言考试、学历评估、工作经验评估等环节，根据综合排名得分来获得邀请申请永久居民身份。