凉果：是指各种瓜果经腌制干燥后制成的产品不含有油。蜜饯也称果脯，以桃.冬瓜.生姜为原料，用蜂蜜和糖腌制而成的食品。
干果：果实果皮成熟后为干燥状态的果子。干果又分裂果和闭果二种，如花生，瓜子，松仁等。
坚果.是闭果的一个分类，果皮坚硬.内含种子，如板栗。
不含木糖醇的酸奶种类较多，其中最为常见的包括：普通酸奶、希腊酸奶、冰淇淋酸奶、脱脂酸奶、全脂酸奶等。这些酸奶不仅不含有害的木糖醇成分，而且含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，对健康有益。此外，这些酸奶可口、口感丰富，适合各种人群食用，成为人们日常饮食中的一大选择。总之，对于喜欢酸奶的人来说，选择不含木糖醇的酸奶是一种健康、美味的选择。
不含油的蛋糕指的是没有添加油脂（如黄油、植物油等）制作的蛋糕。脱模时可能会比较困难，因为没有油脂帮助蛋糕与模具分离。以下是一些帮助脱模的建议：
1. 充分冷却：在脱模之前确保蛋糕完全冷却。热蛋糕比冷蛋糕更脆弱，更容易粘在模具上。
2. 使用不粘模具：选择高质量的不粘蛋糕模具，这样即使没有油脂也能更容易地脱模。
3. 铺设烘焙纸：在倒入蛋糕糊之前，在模具底部和边缘铺上一层烘焙纸，确保烘焙纸高于模具边缘，以便轻松提起蛋糕。
4. 撒干粉：如果担心蛋糕粘模，可以在烘焙纸上撒上一层干粉，如玉米淀粉或面粉，以帮助防止粘连。
5. 轻轻摇晃：在尝试脱模之前，可以轻轻摇晃模具，看看蛋糕是否已经松动。
6. 使用刀片：如果发现蛋糕边缘有粘连，可以用一把薄刀片沿着模具边缘轻轻划过，帮助蛋糕脱离模具。
7. 倒扣脱模：对于某些蛋糕，如天使蛋糕或戚风蛋糕，通常会建议在完全冷却后将蛋糕倒扣，让模具底部朝上，然后轻轻摇晃直到蛋糕脱落。
8. 冷却时间：确保蛋糕在模具中有足够的冷却时间，不要急于脱模。有时候蛋糕需要几个小时甚至一夜的时间来完全冷却和定型。
9. 轻拍底部：如果蛋糕仍然难以脱模，可以用手轻轻拍打模具底部，有时候这样可以使蛋糕从模具中脱落。
10. 专业工具：使用专业的蛋糕脱模工具，如弹性蛋糕脱模刀，可以帮助你更加轻松地将蛋糕从模具中取出。
请记住，每个蛋糕的配方和质地都不同，可能需要一些实践和经验才能找到最适合你的脱模方法。