UFC选手脱水后需要尽快恢复体液平衡，加快血液循环并纠正电解质失衡。恢复的方法可以包括饮水、饮用电解质饮料、补充钠、镁、钾等电解质元素及摄入高营养的食物。此外，适量的运动和按摩也有助于肌肉松弛和血液循环，有助于促进身体的代谢和恢复。综上所述，恢复脱水后身体的最好方法是在摄取充足的水分和电解质的同时，注重良好的休息和适度的运动。
是185磅-205磅。
UFC中量级现任冠军“黑龙”阿迪萨亚将在这周末的UFC259上对阵现任轻重量级冠军简-布拉乔维奇。UFC中量级要求的体重为170磅~185磅，轻重量级要求的体重为185磅~205磅。选手在比赛前需要进行减重，一般选手都会选择降重至量级所规定的最大体重，比如中量级的选手一般都会减重至183~185磅。
UFC选手脱水是为了在比赛中达到更轻的体重级别，但这对身体健康和能力有负面影响。恢复后，选手需要补充身体所失去的水分和电解质，以避免脱水引起的头晕、乏力或疲劳。
选手可以在比赛后饮用含有电解质、葡萄糖和碳水化合物的饮料，以帮助恢复体力。同时，选手还应该注意逐步恢复饮食，避免暴饮暴食，确保身体得到充足的营养和能量来支持身体的恢复。