瘦子健身看到效果的时间因人而异，但通常，只要坚持正确的锻炼和合理的饮食，几个月内就能看到明显的变化。
具体来说，如果每周都能保持3-4次、每次30-60分钟的有氧运动和力量训练，并且配合健康的饮食，大约8-12周后，你可能会开始感觉到身体的改变。然而，每个人的身体状况和锻炼强度不同，所以看到效果的时间也会有所不同。重要的是，健身是一个长期的过程，需要耐心和坚持。只要你持之以恒，就一定能看到显著的效果。
瘦子健身几个月根据具体情况而定。如果您是初学者，只需坚持每周三次的健身计划，每次45分钟左右，同时注意饮食和休息，一个月后就可以看到一定的效果。但如果您的身体基础较好，要达到理想的健美效果可能需要更长的时间。在健身过程中，保持耐心和恒心是最重要的，每个人的身体反应都不同，所以没有定论。
正确的健身方法和坚持训练是达到丰满身材的关键，尝试不同的器械和运动项目，并逐渐增加难度，有助于激发身体的潜能以达到更好的效果。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。每周3-5次健身，每次20-60分钟，可以锻炼肌肉，燃烧热量、增强骨密度，还能预防骨质疏松，坚持3个月以上，肌肉线条会明显，提升肌肉维度，改善身材比例。特别需要注意的是，健身需要摄入足够的蛋白质和糖类，控制脂肪的摄入。