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酸奶葡萄干做法
时间:2025-06-15 22:07:23
答案

酸奶葡萄干是一道简单又美味的甜品,下面是制作方法:

材料

- 酸奶:200克

- 葡萄干:100克

- 蜂蜜:适量(可根据个人口味添加)

步骤

1. 将葡萄干用清水浸泡15分钟,然后沥干水分备用。

2. 准备一个干净的容器,将酸奶倒入容器中。

3. 加入沥干的葡萄干,搅拌均匀。

4. 根据个人口味,可以加入适量的蜂蜜进行调味。

5. 盖上容器的盖子,放入冰箱冷藏至少1小时,让酸奶充分吸收葡萄干的香味。

6. 取出冷藏好的酸奶葡萄干,可以直接食用或装入碗中享用。

温馨提示:可以根据个人喜好调整葡萄干的用量和蜂蜜的甜度。如果喜欢更加浓郁的口感,可以将葡萄干提前用红酒或朗姆酒浸泡片刻再使用。

酸奶营养成分表及含量
答案

含量2.5g,酸奶含有胡萝卜素、维生素E以及B族维生素,也含有一些微量元素,酸奶能够调节机体内微生物的平衡,防止出现消化不良,酸奶还能够降低胆固醇,补充人体的一些营养元素。

酸奶葡萄干做法
答案

首先准备好酸奶和适量葡萄干,将葡萄干浸泡在水中,待变软后捞出沥干备用。

接着将准备好的酸奶倒入碗中,加入葡萄干,轻轻搅拌均匀。

然后将酸奶葡萄干混合液倒入容器中,盖上盖子,放入锅中加水蒸20-30分钟即可。酸奶葡萄干味道清新,营养丰富,富含蛋白质维生素和纤维素等多种营养素,适合作为早餐或下午茶。

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