消极体相主要涉及到个体对自己的身体形象持有负面看法或恐惧感。常见的消极体相分类主要包括以下几种：

身体不满：这是指个体对自己的身体形象持有负面看法，常常觉得自己不够瘦、不够高、不够肌肉发达等。这种不满可能源于社会对外貌的刻板标准和期望，导致个体产生自卑感和焦虑。在社交媒体和流行文化的影响下，许多人可能会对自己的身体进行不切实际的比较，从而加剧对身体的不满。

变形恐惧：也称为身体畸形恐惧症，是一种强烈的恐惧感，个体认为自己身体的某些部分存在严重缺陷或畸形，尽管这些缺陷在他人看来可能并不存在或非常轻微。这种恐惧感可能导致个体过度关注自己的外貌，甚至影响到日常生活和社交功能。

除了上述两种常见的消极体相，还有一些其他的消极心态或情绪也可能与体相有关，如自卑懦弱、自我贬低等。这些消极心态都可能影响个体的自尊、自信和自我认同。

请注意，每个人的体验和感受都是独特的，因此消极体相的具体表现也可能因个体差异而有所不同。如果你或你身边的人正在经历与体相相关的消极情绪或困扰，建议寻求专业的心理咨询或治疗帮助。专业的心理咨询师或治疗师能够提供针对个体情况的支持和指导，帮助个体建立积极的身体形象和自尊，提升生活质量。