1 是一种很好的习惯。
2 因为可以帮助你记录跑步的进程，激励自己坚持下去，并且还可以帮助你分析跑步的效果，找到自己的不足之处，进一步提高跑步效率。
3 例如，你可以记录今天跑了多少公里，用了多少时间，跑步时的感受如何等。
这些记录可以帮助你更好地管理自己的运动计划，也可以留下自己跑步的回忆。
1.悦跑圈：是一款健康运动类的手机应用，操作简单、功能实用，用户可以使用悦跑圈一键分享跑步记录到各大社交平台，向朋友炫耀自己的健身运动成果；
2.香蕉打卡：是一款为年轻人打造的运动记录软件，支持计步、跑步、俯卧撑、仰卧起坐、生活中爬楼梯、遛狗等常规活动，能够全面记录各种运动的卡路里消耗量；
3.火辣健身：是一款运动健身类手机应用，提供免费科学的定制健身计划、超清影视级视频课程、教练真正陪伴式健身指导、全面多维度数据记录用户的训练过程及成果；
4.咕咚：是GPS运动社交手机软件，追踪运动路线，邂逅运动好友，发现运动资讯与趣闻，可以在线进行视频直播，和全球用户一起分享运动心得，提升用户的运动能力；
5.FitTime：是一款移动健身应用，提供健身视频、训练计划、健身资讯、运动社区，以及健身计时器。