把艾草摘下艾叶，清洗干净后放入一点小苏打煮软，过凉水，挤干水，再用凉水浸泡1-2小时，再清洗挤干水，用料理机打成艾泥。
糯米粉和粘米粉混合均匀，用艾泥和面，和成面团后再把面团蒸熟，趁热揉成光滑面团。
把面团搓成长条，分成大小均匀的小面团，像杆饺子皮一样杆圆。
准备馅料，将鲜笋丁、金华火腿丁、五花肉丁、五香干丁、雪菜、姜沫、蒜蓉等食材炒制成熟，放凉备用。
像包饺子一样将馅料包入皮中，边缘往里折，折出类似麻花一样的花边。
吃的时候稍微放点油煎一下即可。
王灏岚最好成绩是在2019年全国游泳冠军赛中获得女子200米蝶泳冠军，成绩为2分8秒60。
原因：根据公开资料显示，王灏岚在过去的比赛中获得过多个全国和亚洲游泳赛事的奖牌，但在女子200米蝶泳项目上最好的成绩是在2019年全国游泳冠军赛上取得的。
内容延伸：王灏岚是中国优秀的女子游泳运动员，是中国国家游泳队的成员，也是继董慧玲和丁彦雯之后少数几位既拿到大赛金牌又考入清华大学的学生。
她的优异成绩通过积极的训练、科学的饮食和艰苦的训练积累而来，鼓舞着无数热爱游泳运动的人们。