这个问题需要具体指明出发地点。以下是从中国一些主要城市到拉萨（西藏首府）的公路里程数：
北京到拉萨：约 4064 公里
上海到拉萨：约 4378 公里
广州到拉萨：约 4984 公里
成都到拉萨：约 2153 公里
重庆到拉萨：约 2450 公里
昆明到拉萨：约 2250 公里
以上公路里程数仅供参考，实际里程数可能因具体出发地点和路线而有所不同。另外，西藏地势复杂，部分路段海拔高、气候恶劣，建议提前做好出行准备和安全防范。
西藏属于高原地区，同平原地区相比，空气中氧的含量比较少。在这种环境下生活一段时间后，体内血液中红细胞的含量会增加，从而增加了血红蛋白的含量，提高了血液输送氧气的能力，以满足人体对氧气的需要。
所以，到西藏后血液中红细胞和血红蛋白的成分会增加。
1 大概需要7-10天。
2 因为西藏的海拔高，空气干燥，洗头发需要考虑到水资源的问题，而且新到高原地区的人会有反应，需要适应高原环境，有可能会让洗头时间延后。
3 如果实在需要洗头，可以选择在有淋浴设施的旅馆或宾馆洗，或者使用干洗剂等代替水洗。
同时也可以做好头部清洁，以减少对头皮的伤害。