健腹轮有多种款式，主要包括以下几种：
标准款健腹轮：这是最常见的健腹轮款式，通常由一个轮子、一个手柄和一根连接杆组成。使用者需要跪在地上，双手握住手柄，通过推动轮子前进来进行腹部锻炼。
多功能健腹轮：这种健腹轮不仅可以用于锻炼腹部肌肉，还可以进行全身多个部位的锻炼。它通常配有多个轮子、手柄和连接杆，可以实现不同的锻炼方式，如俯卧撑、仰卧起坐等。
电动健腹轮：电动健腹轮是一种新型的健腹轮款式，它内置了电机和电池，可以通过电动驱动轮子前进，从而减轻使用者的负担。这种健腹轮适合那些刚开始锻炼或者力量较弱的人使用。
智能健腹轮：智能健腹轮通常配备了智能芯片和传感器，可以实时监测使用者的运动数据，如距离、速度、消耗的卡路里等。这种健腹轮可以帮助使用者更好地了解自己的运动状态，从而制定更合适的锻炼计划。
健腹轮的好处：能将腹部赘肉减少，对腰腹部、臀部肌肉有增强效果，而且在练习健腹轮是没有太多技巧，大概就是对个人身体力量有一定要求。借助健腹轮，既能增强锻炼者的腹肌，同时也可以帮助肥胖者达到瘦身减肚子的作用。
健腹轮的坏处：看似简单的健身器材，其实他对人的力量要求比较高，在练习时强度较大，如果没有学习过如何使用健腹轮，第1次使用姿势不正确的情况下，很容易对腰部造成伤害，引起腰肌劳损等问题。
练腹肌的好处不仅能够使身体的机能加强，还可以有效的改善体质，并且可以增强机体的免疫力。
每天坚持做腹肌运动，还能够使体内的内咖肽分泌，帮助精神压力得到缓解，能够很好的使精神状态得到提升，有利于提高工作和学习。
每天适当的进行腹肌的锻炼，不仅能够消除腹部的脂肪，而且还能够减少胆固醇增多。