一块豆腐乳，大概是80卡路里左右，如果想减肥的话，日常生活当中可以多吃一些热量比较低的食物，要注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，日常也可以多喝水，进行排毒。
平时多锻炼，增强体质。
根据搜索结果，一块裸蛋糕的热量一般在350-400卡左右，但具体热量会因配方和尺寸而异 。例如，如果是水果裸蛋糕，其热量可能会更高，因为水果本身也含有一定的糖分和热量 。总的来说，如果你想控制热量摄入，那么在享受蛋糕的同时也要注意适度。
酥肉一千克约2050千卡，一地酥肉的热量就看块的大小了如果是10克重就是20千卡，50克重就是100千卡。总之能量水平较高，多吃会 让人肥胖。