1 不能。
2 因为在减脂期的时候，需要控制摄入的热量和碳水化合物的摄入量，而红糖馒头含有较高的糖分和碳水化合物，会增加身体的热量摄入。
3 如果非常想吃馒头，可以选择低糖、低碳水化合物的馒头替代，或者控制摄入量，避免超过每日摄入的限制。
1 可以吃红糖馒头，但需要注意食用量和食用时间。
2 红糖馒头的热量较高，如果食用过多，会影响减脂效果。
此外，建议在早餐或中午食用，晚餐尽量避免。
3 如果想要更好的减脂效果，可以选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
并且需要注意控制总体摄入量，合理安排饮食结构。