答案，是可以。有科学表明，训练两周的腹部，很轻松的可以练出马甲线，在饮食睡眠上注意。都按时的去做，避免熬夜，避免太油腻的东西，
靠谱，21天减肥法对于减肥的效果是非常不错的，但是由于个人体质的不同，所以具体能减多少斤也不能够一概而论，大约能减10斤左右，它的原理主要是控制饮食加多做有氧运动，才能够达到燃烧脂肪同时大量补水，促进新陈代谢今儿减肥的目的，所以建议规律饮食，养成良好的生活作息习惯，积极参加体育锻炼，避免吃高脂肪高热量的食物。
好。
这样可以减肥，但是要把握一个度的问题，如果饿一顿饱一顿的话，对身体就不好了，会对肠胃产生不利影响，减少到七八份饱才可以。