立定跳远的长度计算方法是：以起跳板或起跳线至跳跃者落地时留下距离起跳板或起跳线最近的一个点去测量。
补充：
1.立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中和大学每年体质测试的必测项目。
2.红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。
按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。
3.跳远落地后，尽量将重心向前或身体左或右边倒，对成绩的测量比较有利。
以下是我的回答，立定跳远的练习方法及强度：
立定跳远是一项需要爆发力和协调性的运动，以下是几个有效的练习方法：
蹲跳起：这是训练腿部肌肉和踝关节力量的基本练习。开始时，双脚左右分开，与肩同宽。然后下蹲，尽量保持膝盖不超过脚尖。快速起立，重复进行。
纵跳摸高：选定一个目标，如篮球框或高处墙壁。全力起跳，用手指触摸目标。这个练习可以增强腿部肌肉力量和踝关节力量。
蛙跳：在篮球场上或沙坑中进行，连续进行几次蛙跳，可以锻炼腿部肌肉的连续爆发力。
单脚交换跳：选择一个开阔的地方，比如体育馆的空地或者户外的平地。一只脚着地，另一只脚在空中进行交换跳跃。这个练习可以训练腿部肌肉的协调性和爆发力。
练习强度可以根据个人情况进行调整，建议每天进行至少30分钟的练习，逐渐增加难度和强度。注意运动前进行适当的热身活动，避免受伤。
立定跳远的鞋子尺码并没有特定的标准，因为每个人的脚型和步幅都不同，所以需要根据个人的实际情况选择合适的鞋码。
一般来说，立定跳远需要穿着舒适、稳定、支撑性好的鞋子，以保证在起跳和落地时能够提供足够的保护和支撑。因此，建议在购买鞋子时试穿并选择合适的尺码，以确保鞋子与脚部贴合舒适，不会过紧或过松。
如果鞋子太紧，可能会限制脚部的活动范围，影响起跳的效果；如果鞋子太松，则可能会在起跳和落地时产生晃动，影响稳定性。因此，选择合适的鞋码非常重要。
此外，不同的鞋子品牌和款式也可能对尺码的选择产生影响。因此，建议在购买前仔细查看鞋子的尺码表，并根据自己的脚长和脚型选择合适的尺码。
总之，选择合适的鞋码是立定跳远中的重要一环，需要根据个人实际情况进行选择，以确保鞋子能够提供足够的保护和支撑，提高起跳和落地的稳定性。