用艾叶、红花等中药泡脚比较好。
姨妈期泡脚要控制好水温，在37~40摄氏度左右，泡脚时间也不能够过长，一切泡脚不要超过20分钟以上的时间。适当进行泡脚可以促进身体血液循环，还有利于睡眠。
月经期可以使用艾草泡脚，艾草具有温经通络、缓解疲劳、去除寒气的作用，可以促进女性月经期经血的排出和血液循环的功效，起到缓解痛经作用。
姨妈期最好是不要洗澡，要是十分想要洗澡，那么也是最后一天洗澡比较合适，因为姨妈期间是人体虚弱的时间，所以最好是不要洗澡。