提升形象的方法有很多，以下是一些建议：
1，多运动可以减少身上的赘肉，改善体型，让你的身姿更加完美。
2，穿衣要全体，这是最基本的要求。只要是适合自己体形、漂亮又有新意的衣服，就应当大胆穿着
3，面带微笑，控制好说话时的语言、语调和语速。
4，着装整洁得体，懂得服饰与身份、个性、气质、场合的关系。
5，具有训练有素的站、坐、行等正确的身体姿态。
6，打理好妆容和发型
7，提升气质可以通过穿着、行为和举止等方面改变
1、提升自己的实力，不断提升自己的实力，也是赢得女生好感的重要因素。一个努力又上进的男生，是所有女生都喜欢的。
2、关心对方，女人总是喜欢被人关心被人呵护的，如果她不讨厌你，而你的关心又恰到好处的话，其实是更能让她动心的。
以下是一些快速提升英语口语交流的建议：
1.多听多说：多听英语材料，如英语电影、电视剧、新闻、广播等，同时多加练习口语交流，与英语母语人士练习口语、参加英语角或组织英语小组讨论。
2.扩展词汇：学习新单词和短语，可以通过看英语原著、听英文新闻、查阅词典或者使用词汇APP进行练习。
3.学习语音语调：了解英语的语音语调规则，学习正确的发音和语调，有助于更好地理解和表达自己。
4.练习口语技巧：学习如何用正确的语法结构、单词顺序和语音节奏来表达自己的意思，同时提高听说的速度。
5.多阅读和写作：阅读英文材料并尝试写作可以帮助提高自己的语言表达能力和词汇量，同时也可以帮助更好地理解别人的想法和文章。