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后交叉韧带如何锻炼腿部肌肉
时间:2025-06-17 14:50:12
答案

踝泵锻炼。

就是踝关节的勾腿和绷腿锻炼,在勾腿和绷腿的时候保持肌肉收缩一段时间,通常是5秒,每天3组,每次15-20次。

股四头肌要做收缩锻炼,保持肌肉收缩5秒钟,每天3组,每组15次左右。

后世文人对诸葛亮的评价
答案

苏轼在《东坡志林》中评价诸葛亮说:“诸葛孔明为三代以下第一流人物,约其生平,亦曰公忠二字而已。公忠体国,亲贤远佞,一饭三吐哺,一沐三握发,不自暇自逸,不留连富贵,使上下无间,则谗间不行。”

苏轼认为,诸葛亮是夏、商、周三代以后的第一流人物,他的生平事迹可以用“公忠”二字概括。诸葛亮为国家尽心尽力,亲近贤才,远离奸佞,为国家鞠躬尽瘁,死而后已。他不追求个人享受,不贪恋富贵荣华,使得君臣关系亲密无间,谗言和离间之计就无法得逞。苏轼对诸葛亮的评价很高,认为他是一位忠诚、公正、有才干的政治家和军事家。

苏轼的这一评价,是在总结诸葛亮一生的功绩和品德的基础上得出的。他认为诸葛亮的“公忠”精神,是古代政治家的典范,值得后人学习和借鉴。

后人休把留侯比什么意思
答案

后人休把留侯比”的意思是:后人不要将(某人)与留侯相比。其中,“留侯”指的是汉朝的开国功臣张良。

这句话可能是在强调某人具有独特的品质或成就,难以与历史上的名人相媲美。它也可能是在提醒后人不要简单地将某人与过去的伟大人物进行类比,因为每个人的情况都是独特的。

例如,这句话可以用来形容一个人的智慧、才能或贡献非常突出,超出了常人的范畴,暗示后人不应该仅仅以历史上的名人为标准来评价他。

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