在拳击跳绳中，保持小臂姿势正确非常重要。首先，确保双臂放松，微微弯曲，不要过度紧绷。同时，保持小臂与地面平行，与身体保持一定距离，以减少摩擦和阻力。
在跳绳过程中，要尽量保持小臂稳定，不要让手臂左右摇摆或上下晃动，这样可以提高跳绳的稳定性和效率。此外，注意不要让手肘外展，保持手肘内敛，以减少不必要的能量消耗。总之，正确的小臂姿势可以帮助你更轻松、高效地进行拳击跳绳。
拳击跳绳需要练习的时间长短取决于个人的身体素质和训练目标。一般情况下，初学者需要花费1-2周的时间来掌握基本的技术和动作要领，然后才能开始系统地进行练习。想要提高跳绳速度和耐力，则需要更长时间的练习，通常需要坚持3-6个月甚至更长时间才能看到明显的效果。专业拳击运动员通常每天都会进行跳绳训练，以保持身体状态和提高运动表现。