要更换4米2货车大梁枕木，首先需要将货车的车身支撑起来，然后拆卸底盘上的支撑架，卸下旧的枕木，清理底部的灰尘和异物，确认新的枕木是否与车身尺寸相符，再将新的枕木安装到正确的位置上，固定好螺丝和支撑架，最后检查一遍安装是否牢固。在这个过程中，需要确保操作安全，工具和零件的质量和适用性，注意细节和维护。
4米2货车噪音大可能是由于多种原因导致的，例如发动机、传动系统、轮胎等部分的噪音。以下是一些可能的解决方法：
1. 检查发动机和传动系统：检查发动机和传动系统是否有异常噪音或振动。如果有，可能需要更换部件或进行维修。
2. 更换轮胎：轮胎是产生噪音的主要来源之一。如果轮胎磨损严重或气压过高，可能会导致噪音增加。在这种情况下，可以更换轮胎或调整轮胎气压来降低噪音。
3. 加装隔音材料：在车辆的发动机舱、车门、底板等部位加装隔音材料，可以有效隔绝噪音。
4. 检查排气管：排气管也是产生噪音的主要来源之一。如果排气管有破损或安装不当，可能会导致噪音增加。在这种情况下，可以更换排气管或调整排气管的安装位置来降低噪音。
5. 定期保养车辆：按照厂家推荐的保养周期，定期保养车辆，如更换机油、清洗空气滤清器等，可以保持车辆各部件的正常运转，从而降低噪音。
需要注意的是，对于车辆噪音的解决方法需要根据具体情况而定。如果以上方法无法解决问题，建议寻求专业汽修师傅的帮助，以确定噪音的来源并进行针对性的维修。
根据目前的信息，无法确定4米2货车的保险费用是否超过8千。保险费用的计算通常涉及多个因素，如车辆类型、使用年限、驾驶记录、保险公司政策等。因此，建议您咨询保险公司或代理商以获取准确的保险费用信息。他们将根据您的具体情况提供详细的报价和保险方案。记住，保险费用可能因地区和个人情况而异。