1 通过调整心态来自救是可行的。
2 心态不好可能是由于诸多原因引起的，例如生活环境、人际关系、压力等等。
需要先找到自己心态不好的原因，然后通过各种方式去改善。
例如，多运动、听音乐、阅读、社交等等，可以帮助释放压力、调整情绪。
3 另外，也可以尝试接受心理咨询或者寻求专业的心理治疗帮助，这能够有效缓解情绪，以及寻找更好的解决途径。
最终目的是建立一个积极的心态，增强自信和抵御压力的能力。
1 心态差的人可以通过自救来改善自己的心态。
2 原因在于心态差的人往往会陷入消极情绪中，影响生活和工作，甚至会影响身体健康。
自救的方法可以包括：积极寻求帮助，如找心理医生或者倾诉好友；改变消极的想法，采取积极的态度面对问题；保持良好的生活习惯，如规律作息、运动、饮食健康等；学习放松技巧，如冥想、瑜伽等。
3 如果心态差的人能够积极采取上述方法进行自救，逐渐改善自己的心态，就能够达到自我成长和提升生活质量的目的。
1 首先要调整自己的心态，重新审视自己的价值观和目标，认识到生命的意义和价值。
2 心态差的人通常会有负面情绪和忧虑，可以通过锻炼身体、音乐等方式来缓解情绪，也可以寻求心理治疗和咨询的帮助。
3 除了内在调整，也可以积极地寻找外部的支持和帮助，如和亲友交流和沟通、参加社交活动、参加志愿者活动等，让自己感到被需要和有价值。
4 最重要的是要耐心和坚定，实施好自我管理，坚持培养良好的生活习惯和正面心态，从而走出负面情绪的困境。