熬夜对人身体极其有害，熬夜一晚上会觉的身体疲劳感到相当劳累，感觉没有精神，经常熬夜会对人的五脏及大脑有极大损害的，会影响人的寿命。
可以的，但是很辛苦，其实倒时差你可以随其自然，按时钟的正常点走，如果熬24个小时倒时钟，有可能把你的生物钟打乱，所以可以随其自然。
年岁大了睡个三俩小时就可以了，总之晚上熬夜，白天需要休息一会，就是睡不着躺着也舒服，也能恢复体力。若是年轻人活动量大就要多睡会最好。