方法如下：
1、在苹果手机的设置界面里，点击自己的头像，点击“iCloud”选项；
2、在新界面里，点击“iCloud云备份”选项；
3、在新界面里，将“备份此iPhone”右侧的滑块关闭即可
同步已暂停原因是可能您的设备上的iCloud存储空间已经满了，导致同步暂停。
您可以尝试清理一些不必要的文件或者购买更大的存储空间来解决这个问题。
另外，有时候iCloud同步也会出现问题是因为网络连接不稳定，您可以尝试连接更稳定的网络来进行同步操作。
此外，您还可以尝试重新登录iCloud账号或者重启设备来解决同步暂停的问题。
如果问题依然存在，建议您联系苹果客服寻求帮助。
有必要买
一个月只要6块钱就有50G空间，iCloud自动备份很好很方便，在WiFi环境下，晚上睡觉手机放那充电就能给你自动备份了。