1.徒手操、仰卧起坐、深蹲等有氧运动；
2.各种体育运动比如跳绳、跑步、游泳等；
3.轮流练习半个小时左右的“跑-跳-滚”的练习，提高跑的速度、跳的高度和滚的稳定性；
4. 团队游戏，如打捉追逐游戏可以提高反应灵敏性和敏捷程度。这些方法不仅可以锻炼小学生们的协调能力和柔韧性，而且还有利于促进他们的身体健康和心理素质。
亲爱的小学生们：
你们是最棒的！你们有着无限的想象力和创造力，每一天都是一个新的开始，充满了机会和可能。
无论面对什么困难和挑战，相信自己的能力。勇敢尝试新事物，不怕失败，因为失败是成功的一部分。坚持学习，努力追求自己的梦想，你们一定会取得惊人的成就。
1.公共基础知识主要包括大学思想政治课基础知识、时事政治、教育法律法规、大学英语、计算机基础。
2.专业基础知识测试按考生报考的任教学科，分文科综合、理科综合、音体美三类分别命题。
其中文科综合包括语文、历史、地理，理科综合包括数学、物理、化学。
音体美包括语文、数学及本专业。
小学特岗教师政策是中央实施的一项对西部地区农村义务教育的特殊政策，通过公开招聘高校毕业生到西部地区两基攻坚县、县以下农村学校任教，引导和鼓励高校毕业生从事农村义务教育工作，创新农村学校教师的补充机制，逐步解决农村学校师资总量不足和结构不合理等问题，提高农村教师队伍的整体素质，促进城乡教育均衡发展。