穿长袖、长裤、徒步鞋、戴帽子和墨镜，最主要的是鞋子有登山鞋是最好，没有的话柔软的板鞋也可以。
当然除了穿着还需要准确其他方面：如一些备用工具要准备些。创口贴，消毒酒精碘酒，水果刀必备，手机移动电源最好带一个，湿巾纸巾必备。防晒霜帽子爱美女士不可不备水，一定要带足，
虽然会感到重，建议选择带双肩包，这样会感觉好点，携带的东西也多，背起来也方便。
其次巧克力等补充能量的零食也要准备些，如果准备在山上吃午餐的话，更要多带点，最好是咸的东西，可以补充盐分。
女生在爬山过程中愿意牵手，可能意味着多种含义，具体解释如下：
1. 安全需要：爬山过程中，道路可能崎岖不平，牵手可以帮助保持平衡，防止摔倒，这是出于安全考虑，不一定是情感暗示。
2. 亲密关系：如果你们之间已经有了一定的情感基础，牵手可能代表她对你的亲近和信赖，愿意与你分享身体接触带来的温暖和安全感，这也是情侣间常见的肢体语言。
3. 友谊表达：在团队活动或者朋友之间，牵手也可能只是单纯的友好举动，显示团结互助的精神。
4. 暗示好感：如果是在约会或者追求阶段，女生愿意牵手，也许她在一定程度上对你有好感，愿意拉近与你的距离，试探或者加深感情。
需要注意的是，具体含义还需要结合实际情况、双方关系进展以及当时的环境气氛来判断。若想知道女生的真实意图，最好通过进一步的交流和观察来确认。