800米跑步比赛，喝点红牛，赛前半小时内最好不要再喝，之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。饮料食品只能作为辅助物帮助你保持最佳状态，但不能从实质上改变你的运动成绩。不过，可以通过锻炼改善运动成绩。
跑800米前可以喝红牛饮料或葡萄糖，有助于增加体能和跑步的速度和强度
红牛饮料和葡萄糖都能够在短时间内提供大量能量，因为葡萄糖进入小肠之后能够被直接吸收，不需要再分解。除了喝红牛饮料和葡萄糖之外，跑800米前也可以补充维生素B族、维生素C、磷等，或者吃点巧克力等，也有助于提高跑步速度。
运动员在进行高强度运动时，身体产生了大量的代谢废物和热量。这些代谢废物和热量在身体内积累，导致身体内部的温度升高。当温度过高时，身体会通过抖动来散热，帮助身体保持恒温。
因此，当运动员进行跑800最后一圈时，由于体内代谢产生的温度升高，身体通过颤抖来调节体温和恢复疲劳。这也是为什么运动员在比赛后需要进行适当的休息和恢复。