我觉得成年人每天吃水果量应该在200—500克比较合适，这样能够满足身体健康的需要，对肠胃健康身体健康都是有利的
体重会变重。
香蕉的热量也是比较高的。吃香蕉会不会发胖取决于你一天食物的摄入热量是否超过基础代谢量。如果超过基础代谢量，那就会造成热量转化为脂肪在体内堆积。
体重的变化取决于吃的大米饭的数量和你的身体状况。如果你在一天的时间内只吃大米饭，而且摄入的热量超过了你消耗的热量，你的体重就会增加。相反，如果你吃的大米饭的数量很少，而且消耗的热量多于摄入的热量，你的体重可能会减轻。维持合适的饮食和运动习惯对于健康和体重控制来说非常重要。如果你有任何关于体重管理方面的问题，最好向专业的医疗机构或者营养师咨询。